По мнению экспертов, регулярные занятия йогой могут помочь мужчинам при импотенции.
Они считают, что расслабляющая древняя практика является эффективной альтернативой медицине, так как данное состояние часто имеет психологические корни.
Следующие позы йоги способствуют притоку крови к половому органу, что стимулирует сексуальную функцию.
Пашчимоттанасана
Эта поза также известна как сидячий наклон вперед. Она расслабляет мышцы таза, которые обычно находятся в напряжении из-за длительного сидения, и улучшает кровоток. Данная асана также обладает успокаивающим действием и снимает легкую депрессию.
Уттанасана
Уттанасана, также известная как стоячий наклон вперед, является основным элементом многих упражнений йоги. Эта интенсивная растяжка помогает справиться с беспокойством. Некоторые говорят, что она помогает даже при бесплодии, а также улучшает пищеварение и стимулирует органы брюшной полости.
Баддха Конасана
Возможно, вы слышали, что это упражнение йоги называют позой связанного угла или позой бабочки. Наряду с растяжением внутренней поверхности бедер и паха, оно стимулирует предстательную железу, а также мочевой пузырь, почки и органы брюшной полости.
Джану Ширшасана
Позу голова к коленям лучше всего выполнять на пустой желудок. Она улучшает гибкость, особенно в мышцах подколенного сухожилия, спины и бедер. А также нормализует кровоток в нижней части живота и паху. Наряду с физиологическими улучшениями, это может быть отличным средством для снятия стресса.
Дханурасана
Это мощное упражнение в положении лежа, также известное как поза лука, стимулирует репродуктивные органы и усиливает их кровенаполнение. Растягивает все мышцы передней части тела, включая бедра и пах. Поза лука может улучшить вашу осанку.
Все больше исследователей приходит к выводу, что йога может помочь при импотенции. Если вы новичок в йоге, это может стать дополнительным стимулом для продолжения занятий.
Регулярное выполнение упражнений — независимо от поз — поможет всегда оставаться в тонусе и поддержать потенцию.
Читайте также: Йога для потенции — Топ 5 лучших упражнений
