А ведь таких продуктов немало. Не станет великой новостью узнать о том, что вредит потенции алкоголь, но, к примеру, о негативных последствиях употребления сладкой газировки и консервированной еды и напитков из алюминиевых банок мало кто задумывался.
Мы насчитали 25 видов и категорий пищевых продуктов, мешающих раскрыть мужские возможности. Ограничение их потребления поможет привести в порядок сексуальную функцию. Если же от перечисленных вещей совсем трудно отказаться, то стоит хотя бы ограничить их потребление.
Что вредит потенции — 25 вредных продуктов
В интернете полно публикаций о том, какие продукты, приправы и специи помогают при эректильной дисфункции. В-основном, это все только в теории, а некоторые суждения и вовсе ошибочны или являются мифами. Читайте об этом здесь.
Хотя достаточно трудно выделить продукты, прямо влияющие на эрекцию негативным образом, но основные из них известны, и не представляет сложности исключить эти позиции из своего рациона. Откажитесь от следующих продуктов для поддержания вашей сексуальной жизни:
- Алкоголь
Это, похоже, даже не требует научных доказательств, и ни для кого не секрет, так как большинство мужчин в своей жизни не раз испытывали состояние «нестояния» после обильных возлияний. Алкоголь стимулирует эрекцию, когда употребляется в небольших дозах, например: бокал вина или пара рюмок коньяка, но частое употребление спиртного приводит к обратному эффекту.
По мнению специалистов, алкоголь вызывает эректильную дисфункцию, поскольку этиловый спирт является депрессантом нервной системы и может блокировать передачу импульсов от мозга половой системе.
Основная причина слабой эрекции на фоне употребления спиртных напитков это нарушение функции печени и как следствие — ухудшение обмена веществ и снижение выработки тестостерона, от которого зависит потенция.
Кроме того, употребление слишком большого количества алкоголя на регулярной основе повреждает кровеносные сосуды и может привести к сердечным заболеваниям и гипертонии. Обе эти проблемы со здоровьем способствуют импотенции.
Пиво также представляет опасность, так как в нем содержатся фитоэстрогены – вещества, аналогичные женским половым гормонам. Из-за незначительного содержания чистого алкоголя в этом напитке он употребляется, как правило, в значительно больших объемах.
- Газированные напитки
Регулярное употребление сладкой газированной воды и энергетических напитков может привести к повреждению кровеносных сосудов из-за повышения уровня холестерина, а это способно вызвать проблемы с эрекцией.
Большинство шипучих напитков имеют в своем составе не только сахар и кофеин, но еще и усилители жажды, которые приводят к обезвоживанию и нарушению обмена веществ.
- Консервированные продукты
Покрытие алюминиевых банок содержит в своем составе синтетический эстроген бисфенол А (BPA), вещество, которое может вызывать сексуальные проблемы у мужчин, включая эректильную дисфункцию.
- Копченые продукты
Токсичные и канцерогенные вещества, образующиеся в процессе копчения, способны вызвать поражение яичек, производящих до 95% тестостерона.
- Колбасные изделия
В колбасах, сосисках, сардельках содержание мяса очень мало, зато много животных жиров, сои, субпродуктов, глютена, крахмала, красителей, ароматизаторов и консервантов. Это не относится к домашней колбасе, которую вы готовили сами и можете поручиться за качество продукта.
- Полуфабрикаты
Сказанное о колбасе в полной мере относится и к этой категории продуктов питания. Поэтому не будем повторяться.
- Дрожжевой белый хлеб и выпечка
Хлебобулочные изделия из рафинированной муки рекомендуется исключить из своего рациона, потому что они содержат минимальное количество полезных веществ, зато в избытке – дрожжи, сахар и «быстрые калории», снижающие уровень тестостерона.
- Жирное молоко
В молоке содержатся эстрогены, действие которых негативно отражается на мужской половой функции. Кроме того, снижение содержания фермента лактазы в организме взрослого человека приводит к нарушению обмена веществ из-за пониженной усвояемости молочного сахара — лактозы. Следствием этого являются накопление токсинов, аллергические реакции и хронические заболевания внутренних органов, в том числе — в области малого таза. Прекрасной альтернативой, способной помочь эрекции, являются кисломолочные продукты.
- Фастфуд вредит потенции
Еще каких-то 30 лет никто не знал, что это такое. Чипсы, хот-доги, пицца, картофель фри и многое другое заполонили общепит, вытеснив собой сбалансированный и здоровый рацион, наработанный многочисленными народными кухнями и советскими диетологами. Сегодня никто уже не оспаривает, что эти «блага» западной цивилизации опасны высоким содержанием холестерина, трансжиров и других вредных веществ, плохо влияющих на здоровье в целом, и на выработку тестостерона в частности.
- Соя
Так же, как и пиво, имеет в своем составе фитоэстрогены, выступающие в качестве антагонистов по отношению к тестостерону. Постоянное применение в пищу соевых продуктов в качестве альтернативы мясу чревато угнетением половых функций мужчины.
- Майонез
Повышенное содержание насыщенных жиров, загустителей, эмульгаторов, стабилизаторов, консервантов и других ингредиентов для придания продукту товарного вида и увеличения срока хранения.
- Маргарин
Маргарин насыщен трансжирами, их доля в этом гидрогенизированном продукте составляет до 40%. Трансжиры повышают уровень холестерина, ухудшают работу клеточных мембран, способствуют развитию сосудистых заболеваний и негативно влияют на процесс эрекции.
- Растительные масла
Излишнее количество соевого, льняного и кукурузного масла вредит выработке тестостерона. Для нормального потребления достаточно 5 столовых ложек в день.
- Все продукты, жаренные на масле
Процесс обжаривания пищи в разы увеличивает ее калорийность. Кроме того, практически все масла, предлагаемые в магазинах, а также применяемые в общепите, являются гидрогенизированными и содержат трансжиры. Такие жиры повышают уровень «плохого» холестерина и нарушают работу сердца и сосудов. Еще одна неприятность, подстерегающая любителей жареного: при обжаривании продуктов, содержащих углеводы, образуется акриламид – вещество, увеличивающее риск возникновения хронических и онкологических заболеваний. Примером может служить обычная картошка. При запекании, кстати, таких веществ в ней образуется гораздо меньше.
- Жирная пища
Богатая насыщенными жирами еда наполняет организм «плохим» холестерином, закупоривающим сосуды. Его излишек вызывает проблемы с обменом веществ, повышает риск сердечнососудистых заболеваний и ведет к эректильной дисфункции.
- Мясо кур, телятина и свинина
Не касается продуктов из собственного или частного хозяйства. В промышленном животноводстве для ускоренного набора массы широко применяются женские гормоны. Также, для уменьшения падежа животных, используются антибиотики. При постоянном употреблении такого мяса в пищу у мужчины меняется гормональный фон, что в дальнейшем негативно отражается на эрекции.
- Кофе
Если 2-3 чашечки этого бодрящего напитка в день принесут только пользу, то употребление больших количеств может нанести вред. Дело в том, что кофеин способен уничтожать свободный тестостерон, нагружает сердечную мышцу, сужает сосуды и препятствует эрекции. Особенно вредно сочетание кофе и курение сигарет. Растворимый кофе считается вредным в любых количествах, в нем в 2 раза больше кофеина, чем в натуральном.
- Кинза
Это, используемое в качестве приправы, растение в небольших количествах может служить средством по улучшению потенции, но чрезмерное употребление кинзы приводит к прямо противоположному результату.
- Сахар
Потребление большого количества сладкого и легкоусвояемых углеводов рано или поздно приводит к высокому уровню сахара в крови, а это один из основных факторов риска развития импотенции. Норма сахара – не более 50 граммов в день. Старайтесь не превышать эту дозу.
- Соль
Повышенное содержание натрия также может снижать выработку тестостерона. Соль этого элемента необходима организму для регулирования водного баланса, но ее излишек этот баланс нарушает.
- Некоторые лекарственные травы
Такие травы, как мята, мелисса, душица, пустырник и даже зверобой (при частом употреблении), широко применяемые в качестве успокоительных и оздоравливающих средств, при постоянном использовании подавляют сексуальную функцию мужчины. Со временем можно и совсем «успокоиться», вот только нужно ли это?
- Табак
Курение является одной из наиболее вредных для потенции привычек. По статистике, курят около 90% мужчин, имеющих проблемы с эрекцией. Доказано, что никотин вызывает спазмы сосудов и препятствует кровоснабжению полового члена, что приводит к нарушению эрекции. По сути, любое лечение необходимо начинать с отказа от курения.
- Некоторые медицинские препараты
Побочные эффекты многих лекарств, к сожалению, могут затрагивать эрекцию. Примерно 8% основных лекарств способно вызывать эректильную дисфункцию. В «черном» списке некоторые средства от гипертензии, язвы желудка, спазмолитики, успокоительные и снотворные. Например: циметидин, проциклидин, прометазин, фуросемид, индометацин, амитриптилин и другие. Таким образом, собираясь начать принимать какой-нибудь неизвестный вам препарат, внимательно читайте инструкцию к нему. Может оказаться, что данное лекарство негативно действует на половую функцию, и необходимо сразу подумать, как действовать в дальнейшем.
- Анаболики
Прием гормонов извне заставляет организм подстраиваться, прекращая производство собственного тестостерона. По признанию специалистов, процесс это необратимый.
- Наркотики
Действительность такова, что даже самый слабый из наркотиков, марихуана, значительно снижает уровень тестостерона в крови и нарушает гормональный баланс. Также наркотики негативно влияют на качество семенной жидкости и жизнеспособность сперматозоидов.
С чего начать, если подводит эрекция?
Если вы наблюдаете у себя признаки расстройства эрекции, начните свой путь к сексуальному здоровью, исключив или максимально сократив в своем рационе вышеупомянутые продукты.
Бросайте курить, начните заниматься спортом и высыпайтесь, так как здоровый, полноценный сон, не менее 8 часов, помогает организму справиться со многими проблемами самостоятельно.
Поговорите с врачом – возможно, понадобится назначение препарата для лечения эректильной дисфункции, например: сиалиса. Сиалис эффективно решает проблему с эрекцией примерно у 80% мужчин.
Обязательно сообщите специалисту обо всех лекарственных препаратах, которые вы принимаете, так как некоторые из них могут взаимодействовать с сиалисом и вызывать негативные последствия.
