В идеальном мире интимная близость каждый раз, когда она происходит, приносит волшебные переживания, наслаждение и удовлетворение в отношениях двух близких людей. Но на самом деле все не так безоблачно, и созданный природой идеальный механизм не всегда работает таким образом. Несмотря на общее улучшение качества жизни, сексуальных проблем меньше не становится.
Многие пары сталкиваются с трудностями в различные моменты жизни, когда дело доходит до секса.
Топ 10 сексуальных проблем
Медицинский интернет-сервис EveAdam обнаружил десять наиболее распространенных сексуальных проблем, с которыми сталкиваются в Великобритании и США.
Исследование включало в себя анализ постов и обсуждений в социальной сети Reddit, а также поисковых запросов Google. Результаты показали, что эректильная дисфункция была наиболее востребованным термином из примерно 286 000 поисков в месяц.
Вот 10 самых распространенных сексуальных проблем и советы врача мужчинам и их спутницам как с ними бороться:
Эректильная дисфункция
Эректильная дисфункция (ЭД) очень распространена — она затрагивает около половины мужчин в возрасте от 40 до 70 лет.
Это может быть симптомом других заболеваний, таких как диабет или риск сердечно-сосудистых заболеваний, поэтому важно обследоваться у врача.
Доктор Сара Джарвис, врач общей практики и клинический руководитель Patient.info, говорит:
«В последние годы было разработано несколько таблеток для эффективного лечения ЭД. Виагра, пожалуй, самая известная, но есть и другие, например: сиалис, который работает в течение более длительного периода времени. Они эффективны примерно для 4 из 5 мужчин и доступны в аптеках по рецепту».
«Очень важно не поддаваться искушению приобретения дешевых подделок, обещающих сказочный эффект — они часто являются поддельными, а это означает, что они не будут работать и даже могут оказаться опасными. Также важно помнить, что избыток алкоголя является чрезвычайно распространенной причиной эректильной дисфункции».
Контрацепция
Большинство женщин предпочитают предохраняться. Существуют десятки различных средств, которые могут включать или не включать гормоны.
Джарвис говорит: «Если применяемый вами способ контрацепции вам не подходит, важно проконсультироваться у врача, чтобы вовремя получить квалифицированную помощь. Например, если вы принимаете противозачаточные таблетки, возможно, вам придется сменить их на другой, более подходящий, метод, который подойдет больше.
Вы можете попробовать противозачаточные средства длительного действия, такие как медная спираль, гормональная внутриматочная спираль, имплантат или инъекционные контрацептивы, про своевременное применение которых вам не нужно будет помнить каждый день или использовать всякий раз, когда вы занимаетесь сексом».
По данным, опубликованным ВВС:
- при пользовании имплантом беременеет в среднем только одна женщина из 2000;
- применяя внутриматочные спирали — одна из 500;
- при использовании внутриматочных устройств — беременеет одна из ста;
- принимая противозачаточные таблетки, примерно 1 из 10 женщин сталкивается с нежелательной беременностью
Вагинальная сухость
Сухость влагалища становится гораздо более распространенной сексуальной проблемой после менопаузы, когда уровень женского гормона эстрогена падает.
«Если это ваша основная проблема, то пессарии, гель или вагинальное кольцо помогут решить ее. Негормональные вагинальные смазки-лубриканты также доступны в аптеке. Однако сухость влагалища может возникать из-за отсутствия возбуждения или беспокойства. Если вы считаете, что причина в этом, посетите специалиста-психотерапевта».
Преждевременная эякуляция
Преждевременная эякуляция является распространенным явлением и не связана с серьезным заболеванием.
«Одна из наиболее распространенных причин быстрого семяизвержения — это беспокойство, которое чаще встречается у молодых мужчин. Иногда достаточно просто расслабиться и заняться сексом, чтобы решить проблему. В противном случае есть специальные крема-пролонгаторы полового акта и дапоксетин в таблетках для приема внутрь».
Бесплодие
Многие женщины беспокоятся об успешности зачатии, но часто нет причин для беспокойства. Некоторым парам требуется несколько месяцев, чтобы зачать, шесть из семи добиваются этого в течение года попыток, а более девяти из десяти — за два года.
«Если у вас был регулярный секс в течение по крайней мере года, а результата нет, то вы и ваш партнер должны посетить врача вместе. Он может проверить некоторые анализы, чтобы определить, требуется ли направление в специализированную клинику. Если эти анализы нормальные, врачи обычно рекомендуют подождать с лечением в течение по крайней мере двух лет».
«Однако, если у вас нарушен цикл и очень нерегулярные месячные, или если женщина в паре старше 36 лет, вас могут направить раньше. Существует несколько способов лечения в зависимости от того, какая найдена причина. Это может быть, например, низкое количество сперматозоидов или закупорка маточных труб.
Избыточный вес, чрезмерное употребление алкоголя, отсутствие физической активности и курение могут повысить риск бесплодия. И наоборот, поддержание хорошей физической формы увеличит шансы забеременеть, и, безусловно, может помочь вам иметь в дальнейшем здоровых детей».
Давление со стороны родственников и знакомых, когда не удается сразу зачать
Беременность — это ваше решение либо, в идеале, желание вашей пары. Никто другой не должен иметь права голоса, когда вы начинаете планировать ребенка.
Д-р Джарвис советует: «Если вы чувствуете, что друзья или члены вашей семьи пытаются оказать на вас давление, поговорите со своим партнером и заручитесь его поддержкой, чтобы вы оба были на одной волне при общении с этими людьми. Лучшее, что вы можете сделать в такой ситуации, это помнить, что большинство женщин не беременеют сразу».
«Многим требуется несколько месяцев, чтобы забеременеть. Случаи, когда женщины беременеют с первого раза или после первых половых актов, являются исключением. Примите меры, чтобы привести себя в хорошую физическую форму, бросайте вредные привычки, регулярно занимайтесь спортом, сбросьте лишний вес. Также полезно ежедневно принимать фолиевую кислоту в дозировке, назначенной вашим врачом».
Тревога за свою потенцию
Беспокойство по поводу потенции действительно распространено — это страх неудачи перед сексом. Это часто приводит к порочному кругу.
Возможно, вы когда-то выпили слишком много и не смогли выполнить свои мужские обязанности в спальне. Это заставило вас задуматься, и в следующий раз, когда вы планировали заняться сексом, ваше беспокойство снова не дало настроиться на нужный лад. Тревога затрудняет получение или удержание эрекции, поэтому вы «не сможете» в следующий раз и так далее.
«Лучший способ уменьшить беспокойство по поводу потенции — это расслабиться и не спешить, хотя это легче сказать, чем сделать. Вы можете надеяться, что алкоголь поможет вам в этом деле, но на самом деле его прием чаще негативно отражается на эрекции. Если вы беспокоитесь о том, что у вас может не получиться, прямо поговорите с партнершей об этом — это к лучшему, так как она могла подозревать, что вы избегали секса, потому что больше не любите ее. Устройте романтическое свидание, вдали от забот и стрессов, и не спешите».
«Если это не сработает, то, возможно, полезно будет запретить секс на несколько недель, но все равно обниматься, дарить друг другу ласки и быть рядом — это снимает с вас необходимость получать эрекцию, и может привести к тому, что вы с большей вероятностью достигнете ее. Если это оказывает существенное влияние на вашу жизнь, поговорите со своим врачом — иногда такие консультации помогают».
Пониженное либидо
Есть много причин слабого полового влечения у мужчин и женщин. Иногда они гормональные — у мужчин может быть низкий уровень тестостерона, а у женщин после менопаузы наблюдается низкое либидо.
«Проблемы в отношениях — это частая причина угасания либидо. Вас может не возбуждать ваш партнер или партнерша, но, в то же время, вы можете желать секса и любить других»,- говорит доктор Джарвис.
«Если вы мужчина и у вас по-прежнему наблюдается утренняя эрекция, то отсутствие возбуждения при близости с супругой может быть следствием психологической причины. Или симптомом депрессии. Если вас это беспокоит, поговорите с вашим врачом — лечение будет зависеть от причины».
Проблемы с восприятием собственного тела
Проблемы из-за неудовлетворенности своей фигурой и внешностью были во все времена, но они, несомненно, стали более распространенными с развитием социальных сетей.
Самооценка очень многих из нас зависит от «лайков». При этом мы не догадываемся, что фото, которые другие люди размещают в социальных сетях, подправлены в фотошопе, чтобы выглядеть более привлекательно.
«Иногда нужно уделять немного времени социальным сетям. Но важно понимать, что некрасивая фигура, как правило, свидетельствует о нарушенном питании, также необходимо знать о том, как составить правильный рацион. Неважный внешний вид также тесно связан с депрессией — это может быть симптомом или причиной депрессии».
Слабые мышцы тазового дна
Согласно данным медицинской статистики, большое число женщин в Великобритании имеет слабые мышцы в области тазового дна, что может привести к утечке мочи, когда вы кашляете, чихаете, смеетесь, бегаете или прыгаете. Множество факторов — в том числе роды, менопауза, запоры и лишний вес — могут усугубить ситуацию.
«Для большинства женщин регулярные упражнения, направленные на укрепление мышц тазового дна, имеют большое значение и иногда могут полностью решить задачу», — говорит д-р Джарвис. «Вам нужно научиться правильно их выполнять и делать их регулярно в течение нескольких недель, прежде чем вы заметите значительное улучшение и избавитесь от значительной части сексуальных проблем».
